五色养生食谱

五色养生食谱

五色养生食谱

1、红色

宜：红豆、红枣、草莓、红豆、红枣、草莓。

2、绿色

宜：西蓝花、菠菜、青瓜、生菜、芹菜、猕猴桃。

3、黑色

宜：黑豆、木耳、紫菜、桑葚、黑米、黑芝麻。

4、白色

宜：莲子、银耳、雪梨、山药、百合、牛奶。

5、黄色

宜：南瓜、玉米、黄豆、小米、香蕉、红薯。